[P][P][ALIGN=left]   [FACE=Times New Roman]参加辛卯年上海孔子后裔清明祭祖大典，当听到“俯揖”的时候，很多人不知道如何去做。包括自己在内。[/FACE][FACE=Times New Roman]回来后查了好久，终于查到一篇文章，供有需求的宗亲学习。[/FACE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][FACE=Times New Roman][/FACE] [/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][FACE=Times New Roman][/FACE]　[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left]    作揖是汉民族礼节的一种。最早起源于周代，姿势为双手抱拳前举。当时作揖已有多种形式，视双方的地位和关系而定。如王者之揖有土揖、时揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖之分。土揖是拱手前伸而稍向下；时揖是拱手向前平伸；天揖是拱手前伸而稍上举；特揖是一个一个地作揖；旅揖是按等级分别作揖；旁三揖是对众人一次作揖三下。此外，还有长揖，即拱手高举，自上而下向人行礼。《周礼.秋官.司仪》：“[王]南乡（向）见诸侯，土揖庶姓，时揖异姓，天揖同姓。”又《周礼.夏官.司士》：“孤卿，特揖；大夫，以其等旅揖；士，旁三揖。”《汉书.高帝纪上》：“郦生不拜，长揖。” [/ALIGN][/P][P][/P][P][P][ALIGN=left]    如今没有那么多的讲究了，但是作揖还是要得法，方法要对头。否则不但失礼，还会起到相反的作用。　　
    首先说作揖的姿势，先是双手抱拳前举。这抱拳可不能乱抱，男子尚左，也就是男子要用左手握右手，这称作“吉拜”，相反则是“凶拜”。你看电影里那黑社会的大哥，见面时右手抱左手向右一举，就表示见过礼了。但那是凶煞，是道上的人才过的，不是我们平名百姓见面问礼的方式。更何况大过年的，碰上一个右手握左手行礼的，简直是倒霉到家了。为什么要左抱右？大家看，我们在武术比赛时，两个运动员上台要向四周的客人和对手施礼，他们都是左手张开，右手握拳上举行礼。左为主、为阳、为乾为天；右为客，为阴、为坤、为地。双手一抱拳，天地乾坤尽在掌中。另外抱拳时，两个拇指要平伸，不能左指压右指，那是主压客；如果右指压左指是客压主。[/ALIGN][/P][P][/P][P][P][ALIGN=left]    在施礼时不分尊卑，拱手齐眉，上下加重摇动几下。重礼可作揖后鞠躬。如果对面有许多客人，不能一一施礼，则双手抱拳，拱手齐眉自左至右施礼三次，这叫“青龙三点头”。[/ALIGN][/P][P][/P][P][P][ALIGN=left]    过去女人施礼与男人不同，不能像男人那样抱拳作揖。女人要左手拉住右手放在右肋下，同时两腿微曲道谢或平安。现在女性这样还礼的已经不多见了，大部分人也和男人一样施抱拳礼了。[/ALIGN][/P][P][/P]

[FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。中国古代的[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]礼[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]和[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]仪[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]，实际是两上不同的概念。[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]礼[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]是制度、规则和一种社会意识观念；[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]仪[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]是[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]礼[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]的具体表现形式，它是依据[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]礼[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]的规定和内容，形成的一套系统而完整的程序。礼节这件事，在人群中，是决不能少的；就是极野蛮的民族，亦有他们的一套礼节。人与人交通感情，事与事维持秩序，国与国保持常态，皆是礼节从中周旋的力量。没有礼节，万事行不通，不懂礼节，免不了到处碰壁吃亏。[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]在国学中，在中国礼节中流行较广的传统礼仪主[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]要有五种：抱拳、拱手、万福、鞠躬、作揖、叩拜。　[/SIZE][/FACE][P][LINE-HEIGHT=18pt][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]抱拳：[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]抱拳属于揖礼的一种，应该源于周代以前，至少已有3000[/SIZE][/FACE]年以上的历史。此礼法是由中国传统[FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]作揖礼[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]和少林拳的抱拳礼（四指礼），加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=18pt][ALIGN=left][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]　　行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米[/SIZE][/FACE]。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]抱拳礼的具体涵义是：①左掌四指表示德、智、体、美[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]四育[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]齐备，象征高尚情操。[B]拇指[/SIZE][/FACE]屈指表示不自大，不骄傲，不以[/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]老大[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]自居。右拳表示勇敢之意。左掌掩右拳相抱，表示[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]勇不滋乱[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]，[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]武不犯禁[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]，以此来约束、节制自己的意思。②左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋）皆兄弟，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左手拇指弯曲意指莫称大；两手环抱胸部前手心向处前推，代表友好之意，意指我们的友谊永记心间。③左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]抱拳非常简单 两臂端起 双手握成拳状 身体不动 手也不用动 只这样就可以了。抱拳时，必须右手握拳，左手轻轻抱住右拳。有时左手抱右手时，两手大拇指还要相互攥住，表示友情长在，牢不可分。抱拳切忌两手的手指头交叉，也忌讳右手去抱左手。如果抱拳时右手抱左手，是为大凶或凶拳，意为侮骂对方。抱拳行礼的另外一个注意事项是，行礼时不能东张西望，必须两眼目视对方，这样才显得对对方的敬重。此外，抱拳的时间不能太长，动作要乾净利落，恰到好处。如果不懂这些规矩，行礼有可能成为无礼，不仅会闹出笑话，还会产生误会。如：国际武打巨星成龙抱拳礼竟然是右掌握左拳的凶拳，姚明在赛场上和泰勒互施中式抱拳礼两人均抱错拳，给球迷留下无数遗憾，周星驰在日本宣传《功夫》一片时抱拳错误，目前仅有女明星高圆圆当年在戛纳上行中国抱拳礼的姿势很标准很正确，这也让欧美媒体为以侧目拼命为高圆圆的中式礼节叫好。抱拳礼具有体现华人风范（如日本的九十度鞠躬、印度泰国的合掌礼、欧美国家的抚胸礼、拥抱礼和贴面礼等），动作简单精练，不会遭遇尴尬，可以远距行礼，避免卫生隐患，适宜各类服饰等优点，被很多学者称为国礼。[/SIZE][/FACE]

[B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]拱手：[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][COLOR=black][SIZE=14pt]也称“拱”，是一种交际礼节。见面时，双手合抱前举，向对方致意。上古时已有此俗。最初大概是模仿带手枷的奴隶，意为愿做对方奴仆，供其使唤。现在有些老年人也行此礼。武术比赛、街头献艺时，或演员上场亮相时也行此礼。[/SIZE][/COLOR][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]现在我们常看到的拱手以为和抱拳一样，其实顾名思义，拱手就是摇动手的意思，基本手型与抱拳一样，但小臂却在不断摇动。[/SIZE][/FACE][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]作揖：[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]作揖是标准的常礼 但现在由于对作揖的陌生也存在很多错误及异化的特征 比如手臂还在不停的乱动 鞠躬与垂下手臂同时进行 手臂长驱伸直或者作揖时双手抱拳都不对[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]真正作揖是：[B]1[/SIZE][/FACE]、正规揖礼：[/B]左手压右手（女子右手压左手），手藏在袖子里，举手加额，鞠躬九十度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手放下。[B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]2[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]、一般揖礼：[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]直立，两臂合拢向前伸直，右手微曲，左手附其上，两臂自额头下移至胸，同时上身鞠躬四十五度。正规场合，对朋友。[/SIZE][/FACE][P][LINE-HEIGHT=18pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=black][SIZE=14pt]作揖的正确手势是：作揖的基本手势是右手握拳，左手成掌，对右拳或包或盖，这样的作揖手势是“吉拜”，反之，“右手成掌，左手握拳”则为凶拜，一般用于吊丧。而一些明星们经常出现的，正是这样的“凶拜”，闹出不少笑话。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=170%][LINE-HEIGHT=170%][SIZE=10]　[/SIZE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]　[B]万福礼，[/B]作为传统的女性礼节，我国史书很早就有记载，不同的朝代有不同的称呼，但动作基本相同。我国是礼仪之邦，在古人眼中，男女有别是礼的基础，男子阳刚之美，女子以阴柔为美，女子行万福之礼，正体现了女子的温柔可爱，若常依此节而行，则自然会变化气质，妇道可行，家庭美满。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=170%][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]万福的动作是：[B]大礼：[/B]女子双腿站直，上身直立或微俯， 两手平措手指相扣至左胸前（右手压左手），右腿后屈，屈膝，低头。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=170%][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][B][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]常礼：[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/B][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] 右手压左手，左手按在左胯骨上，双腿并拢屈膝，微低头。 [/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=170%][LINE-HEIGHT=170%][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]其他女子礼节和男子一样，只是以右手压住左手。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P]

[P][B][FACE=ˎ̥][SIZE=14pt]鞠躬[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=ˎ̥][SIZE=14pt]：[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠躬起源于中国。商代有种祭天仪式[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠祭[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]，祭品为猪、牛、羊等，不切成块，而是将其整体弯卷成圆的鞠形，再摆到祭祀处奉祭，以此来表达祭祀者的恭敬与虔诚。这种习惯一直保持到现在。人们在现实生活中，逐渐援引这种形式来表达自己对地位崇高者或长辈的崇敬。于是，弯一弯腰，象征性地表示愿把自己作为鞠祭的一个牺牲品而奉献给对方。这就是[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠躬[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]”[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]的来历，这种礼节在我国春秋时期就已出现。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠躬礼是人们在生活中对别人表示恭敬的一种礼节，既适用于庄严肃穆、喜庆欢乐的仪式，也适用于一般的社交场合。行礼时，两腿并拢，两手自然下垂并于大腿两侧，上身向前弯曲，弯曲的程度越深礼越重。在一般情况下，行鞠躬礼时，戴帽者应先用右手将帽摘下，行礼者不得口含或咀嚼其它物品。先秦时就已有鞠躬礼。在现代，鞠躬和握手一样流行甚广，除在婚礼、丧礼场合使用外，平时晚辈见长辈、学生见老师等敬礼的场合均常行此礼节。鞠躬礼在东南亚一些国家较为盛行，如日本、朝鲜等。所以，在接待这些国家的外宾时，可以鞠躬礼致意。行鞠躬礼一般有三项礼仪准则：
[/SIZE][/FACE]　　1.[FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]受鞠躬应还以鞠躬礼；
[/SIZE][/FACE]　　2.[FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]地位较低或年少者的人要先鞠躬；
[/SIZE][/FACE]　　3.[FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]地位较低或年少的人鞠躬要相对深一些。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠躬动作要领：行鞠躬礼时面对客人，并拢双脚，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5[/SIZE][/FACE]米处（15度礼）或脚前1米处（30度礼）。男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。[/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。然后将伸直的腰背，由腰开始上身向前弯曲。鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]几种错误的鞠躬方式：[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]只弯头的鞠躬；不看对方的鞠躬；头部左右晃动的鞠躬；双腿没有并齐的鞠躬；驼背式的鞠躬等。[/SIZE][/FACE][/P]

[P][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]叩拜：[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]古人认为，不跪不叫拜。拜，在古代就是行敬礼的意思。按照周代礼仪的规定，当时对跪拜的动作和对象，作了严格的规范，共分为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]九拜[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]，其中：稽首、顿首、空首，称为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]正拜[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]， [B]空首[/B][/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]——[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]跪拜礼中的[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]空首[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]礼：是下跪后两手拱合，男子左手压右手，举手加额，然后弯腰鞠躬，手触地头顺势触在手上。因为头不至地而至手，所以称为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]空首[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]，也称为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]拜手[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]，简称为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]拜[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]。它是当时一种通常的礼节，平时行一次空首礼，也称作[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]拜[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]。有时为了表示更加尊敬而行两次空首礼，就称为[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]再拜[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]。隆重的礼仪为稽首，顿首礼。[/FACE][/SIZE][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]顿首[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]——[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]前面动作同空首礼，只是这种头要轻轻触地；[/FACE][/SIZE][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]稽首[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]——“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]稽[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]是留的意思。前面礼节同空首、顿首，头缓缓触地，手在膝前，头在手后，停留时间较长[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]。[/FACE][/SIZE][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]肃拜[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]——[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]是相对较轻的礼节，举手加额，手向下与心平，头于半空止。一般是女子行礼，或者军旅中人。[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]很多人认为，[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]三跪九叩[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]是中华民族传统的礼节，实际上[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]三跪九叩[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]出自清朝满族，是清代最庄重的大礼，称拜天之礼。并非汉民族传统礼仪内容。[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]华夏礼仪最高才四拜，那是对先师、君父、天地才有的大礼；一般来说，再拜（拜两次）即是相当尊敬的礼仪，平时只有一拜而已。[/FACE][/SIZE][/P][P][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]正规拜礼：[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]直立，举手加额鞠躬九十度行正规揖礼，直身后手随着再次齐眉，然后双膝同时着地，缓缓下拜，双手着地，额头贴手掌上（这叫拜），然后直起上身，同时手仍需齐眉（这叫兴）[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]——[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]然后平身或再拜（一般一拜即可，两拜已是相当尊重）[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]……[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]再平身时，两手仍齐眉。起身，直立后手放下。[/FACE][/SIZE][/P][P][B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]一般拜礼[/FACE][/SIZE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]（用于雅座时）：抬起臀部，直起上身，膝盖支撑身体，然后拜手（手至地，头贴手）或叩头（头扣地）或稽首（时间长）或顿首（时间短）。[/FACE][/SIZE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]抱拳与作揖可以作为我们以后见面所行的常礼。至于叩拜，则在正规大型礼仪中才用到。[/FACE][/SIZE][/P]

[B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]跪坐:[/SIZE][/FACE][/B][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]我国在汉朝以前，还没有正式的凳椅。生活起居状态是一种平面风格，席地而坐，择地而卧。席地坐有跪坐，古人称正座，两膝着地，然后将臀部坐于后脚跟之上，脚掌向后向外，脚背贴地，双手放在膝盖上，目视前方。有盘腿坐，古人称胡坐。还有踞，古代一种较为省力的坐法，即蹲踞。姿势是脚板著地，两膝耸起，臀部向下而不贴地，和蹲一样。箕踞，也是一种很随便的坐法。臀部着地，两腿叉开、平伸，身与腿形成近似直角，其形像簸箕。如果有外人在场，这种坐法是对客人的不尊敬。如果有意傲人，箕踞就是不拘小节的表现[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]。跪坐被华夏古人视为标准的坐姿。到宋朝，随着市井的活跃，经济的繁荣，使椅子在全社会普及，上至皇家，下至平民，都坐到了椅子上生活。跪坐的姿势很优雅，是最能体现中国文明端庄、肃穆、宁静、谦恭等礼仪风范的坐姿。[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]跪坐是一种身心锻炼，可以有效的提炼人的礼仪气质，锻炼人的礼仪修养，有利于心之纯正，人格之独傲。当你拜见自己的上级或长辈，对方端端正正、腰杆笔直地正座着等候你上前问候，你会感到那比坐在椅子上更具有一种凛然不可侵犯之气，而且这种凛然气质的内涵是丰富的，它同时也是“不亢不卑”的精练表达，使你鲜明地感受到今天许多人歪歪扭扭坐着，翘着二郎腿待客是多么地浅薄。[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial] [/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]常常跪坐的人，精神气质上会产生变化，这就是为什么日本人的礼仪气质强于现代中国人的原因。跪坐其实是对身体也存在诸般好处，这已有医学证实。首先，习惯跪坐能减少驼背的发生。第二，膝骨性关节炎的发病率也比较低。第三，对男性健康的好处更大，能减低阳痿的发生率！正座的优处还不只如此，它真正的意义是吻合中国古人的哲学思维和对待天地的态度。坐于地，表达了对大自然的亲近，而采取跪坐，则表达了对大自然的敬畏，这正是华夏文明的原道精神；胡坐以卑贱不恭的臀部着地，把[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]不洁[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]的足部正面示人，无论对自然还是对他人的恭敬都大打折扣。当中国人全部习惯座椅子的时候，这时的日本人突然又模仿起中国古人的跪坐了（注：日本自唐朝学去了跪坐，十二世纪([/SIZE][/FACE]南北宋)以后在国内推广。朝鲜人则更习惯盘腿坐）。所以[FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]正座[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]作为长期存在于古人生活中的礼俗，不是糟粕，而是精华，中国人性格最果敢刚健的时代，也正是那个普遍[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]“[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]跪[/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt][FACE=Arial]”[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=仿宋_GB2312][SIZE=14pt]着的时代。需注意的是儿童跪坐太久会提高罗圈腿的病发率，这是唯一的缺点。[/SIZE][/FACE][P][LINE-HEIGHT=16.5p][ALIGN=left][FACE=Arial][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P]

几天来我一直在搜寻这方面的介绍。谢谢东刚这么完整的资料。

记得是哪个百度贴吧里有真人示范图

确实要好好认真学习吓[B]作揖[/B]这礼仪。

最好有细节形象的图片示范发上来说明，更容易学习

[P]终于找到一个视频，尽管不太详细，发上来供大家参考学习。[/P][P] [/P][P][校园]儒家经典国学礼仪 承传统文化弘大国之风[/P][P][URL=http://v.iqilu.com/content/index/338684]http://v.iqilu.com/content/index/338684[/URL][/P][P] [/P]